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夏天湿气重,艾灸必须要选这几个穴位

发布时间:2019-06-10 05:53:24来源:http://www.zmmwh.com点击次数:
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前些天,小编收到小同伴留言,说想学习艾灸之道,去去这一身湿气,苦于看百科全书太伤神,犹如看天书,yes,小编深知这位小同伴的苦恼,今天就挑几个最重要又最常见最养生的穴位分享给小同伴儿。

体内有湿气的主要表现:

头沉爱出油,四肢乏力;

口中发黏,舌苔腻;

腹中胀满,大便粘;

下肢浮肿;

脚气;

湿疹、皮炎。

艾灸除湿的作用取自于艾灸有开郁、补阳气的作用,能够运化湿气,蒸腾湿气,给湿气以出口,经过详细的几个穴位做艾灸,能够很好的祛除体内湿气。

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之成效,“以之灸火,能透诸经而除百病”。因而,艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

体内有湿气时艾灸的主要穴位

关元穴:

位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

长期施灸有调理气血、补肾固精等成效。

用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

命门穴:

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,

是人体生命力的中心,为元气“住宿”的中央。

用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

中脘穴:

位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,

能有效缓解胃部疾病的各种病症。

足三里穴:

外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,

用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

丰隆穴:

小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的中央,

这个是祛湿较好的穴位,

每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

解溪穴:

脚背、踝关节活动的凹点。

这个穴位是全身祛痰湿的穴位
 






 

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